Aperitif ohne Schuldgefühle? So viele Kalorien hat ein Spritz!
Nach einem langen Arbeitstag ist der Genuss eines Spritz mit Freunden ein Moment der Entspannung und des geselligen Beisammenseins, den viele lieben. Wenn Sie jedoch eine Diät einhalten oder besonders auf Ihre Figur achten, fragen Sie sich möglicherweise, ob diese mit Ihrem Lebensstil vereinbar ist.
Der Spritz, das Symbol schlechthin des italienischen Aperitifs, gehört dank seines unverwechselbaren Geschmacks, seiner Frische und seines moderaten Alkoholgehalts zu den beliebtesten Cocktails für Happy Hours.
Aber wie viele Kalorien hat ein Spritz , wenn der Alkoholgehalt niedrig ist? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden und einige Tipps zu erhalten, wie Sie diesen Cocktail auch zu Hause in einer leichten und perfekt ausgewogenen Version genießen können!
Die Zutaten des Spritz: Was beeinflusst die Kalorien?
Um besser zu verstehen, wie viele Kalorien Spritz hat, muss man zunächst wissen, aus welchen Zutaten es besteht und in welcher Menge sie vorhanden sind.
Das Original-Spritz-Rezept ist dieses:
- 3 Teile Prosecco
- 2 Teile Aperol (oder Campari)
- 1 Spritzer Sodawasser (oder Mineralwasser)
- Ein paar Eiswürfel
- 1 Orangenscheibe zum Garnieren
Dies sind die richtigen Proportionen, unabhängig von der Größe des verwendeten Glases. Bei einem altmodischen Becher betragen die Dosierungen beispielsweise 60 ml Prosecco und 40 ml Aperol , bei einem größeren Glas erhöhen sich die Dosierungen in ml proportional (z. B. 90 ml Prosecco und 60 ml Aperol).
Wie viele Kalorien hat ein Spritz?
Sobald wir die Zutaten gesehen haben, kehren wir zur Ausgangsfrage zurück: Wie viele Kalorien hat ein Spritz ? Beginnen wir mit der guten Nachricht, denn Spritz gehört zu den kalorienärmsten Getränken !
Offensichtlich variiert die Kalorienaufnahme je nach Menge, der Wahl des Bitters (Aperol hat weniger Kalorien als Campari) und der Zugabe von Zucker und Sirup in den überarbeiteten Versionen.
Um die Kalorien eines Aperol Spritz zu berechnen, beginnen wir mit seinen Zutaten. Dabei bedenken wir, dass Prosecco eine Kalorienaufnahme von etwa 80 Kalorien pro 100 ml und Aperol etwa 115 Kalorien pro 100 ml hat (Campari etwa 220 pro 100 ml). Somit haben 120 ml Aperol Spritz eine Kalorienaufnahme von etwa 94 Kalorien , wovon 48 aus 60 ml Prosecco stammen, der Rest aus 40 ml Aperol.
Hierbei handelt es sich um ungefähre Berechnungen, denn mit größeren Gläsern (200-250 ml), mehr alkoholischem Prosecco und der Wahl von Campari statt Aperol steigen die Kalorien, bis hin zu weit über 150 Kalorien pro Getränk.
Auf jeden Fall kann der Spritz als kalorienarmer Cocktail betrachtet werden, insbesondere im Vergleich zu anderen Cocktails wie Margarita, Negroni, Pina Colada, Long Island und Mojito, die zwischen 200 und über 500 Kalorien haben!
So gut wie an der Bar: Erfahren Sie, wie Sie den perfekten Spritz auch zu Hause zubereiten!
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